Maraton 2010.

Bueno pues poca cosa que decir.
A ver si se pasa la puñetera gripe,
y me deja prepararme la maraton de Barcelona 2010.
Pues acabo de hacer la inscripcion
y ya no hay vuelta atras,
seguro que esto me motivara mas
pues con el frio que hace y la gripe
no hay manera que me ponga las pilas.
Saludos.
Paco.

Cronica Media Marato Ciutat de Mataro.

Voy a intentar de una vez hacer la puñetera cronica.
Pues llevo una gripe encima que no se si es la A, La B, la C , etc, etc.

Sobre los comentarios de los parciales de la entrada anterior
os comento
Eric la verdad que me parece que es la primera vez que voy pasando gente.
Victor estoy muy contento con la carrera muy buenas sensaciones
y no hare Sitges ya la proxima sera el año que viene.
Rafa joder!!! te escuche cuando me dijiste que me esperabas en la meta
y tambien antes cuando me gritaste mi nombre vi una bala de color rojo
me imagine que eras tu
vaya carreron que te has marcado.
Me hubiera encantado saludarte y felicitarte por la maraton.

A lo que vamos,
Llegamos temprano yo, un tal Quico y Jose
recogida de dorsal rapida, cafetico y a dar vueltas al parque para calentar
comentamos la jugada y donde sera el punto de encuentro
Jose bajar de 1.30, el tal Quico a lo que salga y
yoles digo
que sere el primero en llegar y que no tarden mucho (que risa)
la verdad que no lo tenia claro
me rondaba la cabeza bajar de 1.35 mi marca en media
pero no estaba claro me notaba el resfriado y el ultimo entreno me costo bastante respirar bien.
Asi que me dije a por los 100 minutillos que en entrenos ya habian salido 1.45 en 21 km y en la media de la maraton del mediterrani salieron 1.44 me parece
esperad voy a verlo ... si 1.44 en la media,
En la salida nos ponemos bastante adelante no me gusta pues despues empieza a pasarte corredores y me desmoralizo pero no fue asi
Dan la salida y apor ello voy intentando ver los kms y su paso pero no soy capaz de ver hasta el km 5 donde veo que voy bien 22.58 tal vez un poco rapido pero voy comodo, me gusta un poco de colchon por si acaso.
Hasta el km 12 donde veo 55 minutos y poco y ya me mosqueo voy rapido y en el km 15 en 1.10.30
joder!! me acuerdo de los 15 a 5 y me digo voy rapido esto tiene que petar por algun sitio
y aun espero la temida cuesta del km 19,5
Por eso regulo segun estrategia de llegar a ese km 19,5 con fuerzas
aqui me encuentro con runnerSantboi un correcat alcual saludo y le digo que vayamos juntos pero no esta
veo el km 19 y ni miro el reloj solo espero el giro para ver la cuesta y ahi esta !!
a apretar los dientes y para arriba se acaba la cuesta conotro giro a la izquierda y vaya!!
de esto no me acordaba un pequeño tobogan y otra subida pequeña pero rompedora
a la que la paso ya empiezo a escuchar al speaker esto esta hecho !!
Le escucho decir "acabamos de llegar a 1 hora 40 minutos"
me digo mierda que se me escapa apreto lo que puedo y llego en 1.41. 06
de reloj 1. 40. 36 real contentisimo.
Por cierto Jose 1.28.56 y quico (elzorro) 1.36.06
al final me tuvieron que esperar ellos. (ya lo sabia).
Esta semana con la gripazo que llevo me lo voy a tomar de descanso
y el lunes empezare otra vez a preparar la maraton de Barcelona.
Poe cierto a que no sabeis cual sera mi reto en la maraton ????
Saludos.
Paco.

XXII Mitja Marato Ciutat de Mataro.

LLoc 854 de 1800
Dorsal 117
Nom_Cognoms Francisco Jose Gras Castello
T_Final 1:41:06
T_Real 1:40:36
ritme 4:47
Km5 23:28
LlocK5 868
Km5 Real 22:58
Km_10 46:38
LlocK10 866
Km5_10 23:10
Km_15 1:10:30
LlocK15 855
Km10_15 23:52
Km_20 1:35:32
LlocK20 855
Km15_20 25:02
Km21_09 5:35
LlocCat 271-M4
NomClub CORREDORS.CAT