Venga vamos a por la cronica, aunque ultimamente no estoy por estos lares.
Esta media le tengo como un cariño especial
pues aqui hice mi marca personal en 2008 ( 1.35.59)
y sali muy contento para la maraton de aquel año.
Este es el test para la maraton de aqui tres semanas,
Ultima media en Mataro 1.40 y los 20 kms de mar y muntra en Blanes 1.40.
Mi primera intencion bajar de los 100 minutos, mi compi
elzorro me dice que no habra problemas, pero voy con mas miedo que otra cosa.
La noche anterior me dije a por marca !!!!
Objetivo 1.34.
Intentar pasar los 10 kms en 45 y esperar que no petar en el 15 que es mi bajon.
Ya en la salida con un frio de cojones a por ello.
Km 5 - 23 minutos oh! oh! justo.
km 10 - 46.03 sigo justo a 4.37,
y aqui digo hay que apretar.
Km 15 - 1 hora 08 minutos, bien !!
Aqui me acuerdo del famoso entreno de 15 a 5 ( 15 kms. en 1 hora 15 minutos )
y me da un animo , que veo que puedo seguir, no hay bajon !!.
Ese bajon me llega en el km 18 pero me queda una serie de 3000 y a por todas.
Voy muy justo, miro cronometro y me digo casi lo tengo,
intento tirar pero no y ya veo la llegada arco con el crono en 1 hora 35 minutos,
" joder tira que llevo un tiempo real de un minuto" y al final llego en 1.36.24
real de 1.35.28 marca personal por segundos pero ahi esta.
Km 1 al 10 en 46 min. a 4.37
Km 10 al 21 en 49 min. a 4.26
La segunda parte mas rapida que la primera.
Y ahora debo decicir la estrategia para la maraton,
en 2008 hice 1.35.58 en la media y 3.42 en la maraton.
No se, me veo inseguro, como dice elzorro
me lo tengo que creer y tal vez si me lo creo esas 3.30 estaran ahi.
Pd: Joder vaya toston.....
Saludos.
Paco.
