55 Minutos a 4,30 jajajaja

Tengo 4 lunes para conseguirlo.
Tengo q hacer 55 minutos a 4,30 = 12 km 200 m.
Hoy ha sido el primer intento
12 km 370 m en 1 hora a 4,51.
Estoy contento pues he corrido por debajo de 5 m./km.