Despues de 12 dias sin comentarios aqui estoy otra vez.
De momemto ya tengo radiografia del pie
parece la pata de un pollo
pues tengo un espolon calcaneo
q parece una corona
este miercoles vuelta al medico
q lo mas seguro confirme mi teoria.
Vuelta a a las plantillas,
pero bueno todo sea para mejorar.
Aqui os dejo las actividades de los ultimos dias:
Miercoles 5 - 30min. remo - 30 min. bici - 30 min. eliptica
Viernes 7 - 20 min bici - 25 min. eliptica - 20 min. nadar (20 piscinas de 25 metros)
Domingo 9 - Salida en bici con family de paseo.
Lunes 10 - Gimnasio circuito pesas tren superior - 25 min. bici - 35 min. eliptica
Martes 11 - Series en eliptica. Total 65 min. eliptica.
Miercoles 12 - Nadar 72 piscinas de 25 metros en 60 min.
Jueves 13 - 50 min. eliptica (8km) - 18 min. bici (5 km) - Gimnasio circuito tren inferior.
Viernes 14 - Series en eliptica (20 min.+6x1000+7 min.) Total 65 min. 11 km. eliptica.
Domingo 16 - 24 min. bici (7km 890m) - 1 hora 30 min. eliptica (14km 200m)
Espero no perder la forma
pues LA MEDIA DE MATARO la tengo en mente
vamos q estoy inscrito.
Hasta el domingo q viene.
3 comentarios:
Compañero a falta de pan buenas son tortas!!! Hay que recuperarse, eh! Que tenemos una buena por delante! Vaya par de lisiaos que estamos hechos!!! jajajaja!
Yo espero q con las plantillas y el dolovoltaren (son unas pastillas magicas para el dolor)
me recupere pues la maraton de barcelona hay q asaltarla.
tranquilo que como para mataro estaras como la abuelita paz me das el dorsal q ya correre yo por ti je,je,
gracias x el libro...
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